移植后的“黄金”48小时，试管妈妈不能忽视的10件事！

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移植后的“黄金”48小时对于试管妈妈来说至关重要，因为这是胚胎着床的关键时期。以下是试管妈妈不能忽视的10件事：

1. 适当休息与活动

适当休息：移植后无需一直卧床休息，但应避免剧烈运动和体力劳动，保持适当的休息。长时间卧床可能导致血栓、内膜供血不足，反而不利于胚胎着床。

避免不良姿势：起床时，避免仰卧位直接起身，应选择侧卧位起身，避免造成腹部肌肉紧张，从而导致宫缩。

2. 保持良好的心态

放松心情：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑。人的心情会影响身体状态，不良情绪可能会影响胚胎着床。

3. 遵医嘱用药

黄体支持：胚胎刚刚移植到子宫内还不稳定，为了帮助胚胎顺利着床，准妈妈们需要使用大量的黄体酮药物来保胎。

避免自行服药：尽量不要自行服药，服药应在医生指导下进行。

4. 饮食调整

健康营养：保持健康营养的饮食，多吃易消化的食物，如蔬菜沙拉、瘦肉或豆制品等。

避免刺激性食物：避免辛辣、过冷、刺激的食物，以免对胚胎着床产生不利影响。

均衡饮食：适量补充蛋白质、维生素等，饮食要均衡，避免挑食偏食。

5. 注意个人卫生

洗澡方式：移植后洗澡要选择淋浴，避免盆浴，同时注意水温不能过高或过低。

阴道清洁：在清洗阴道时，用干净的温水冲洗即可，不要使用一些阴道清洗药剂。

6. 观察出血情况

轻微出血：移植后如出现轻微出血，不用过于担心，可能是着床引起的。

出血量增加：但如果出血量增加或出现其他不适症状，应及时就医。

7. 避免不良环境

远离烟酒及有害环境：远离烟酒、二手烟，避免高辐射环境、高毒性环境等不利于胚胎着床的环境。

8. 避免性生活

禁止性生活：胚胎成功着床后，在孕早期也需要禁止性生活，因为性生活会增加子宫收缩的风险，可能影响胚胎的着床。

9. 注意天气变化

适时添减衣物：注意天气变化，适时添减衣物，谨防生病。

10. 避免憋尿

保持正常排尿：无需刻意减少上厕所的次数，保持往常的状态即可，上厕所时胚胎掉出来的情况是不会发生的。

综上所述，移植后的“黄金”48小时是胚胎着床的关键时期，试管妈妈们应在此期间特别关注自己的生活习惯、饮食和心态，同时也要注意观察身体情况，如有异常及时就医。