点击蓝字，关注我们FIRST FROST

在辅助生殖技术中，卵子的质量对于成功妊娠至关重要，卵子质量的好坏直接影响胚胎的发育和着床能力。

如果您处于促排卵的过程中，有几种方法可以帮助提高卵子质量。本文将介绍一些促排期间提高卵子质量的方法。

健康饮食01

健康饮食对于提高卵子质量至关重要。您可以增加摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜(例如菠菜、甘蓝)、水果(例如蓝莓、草莓)和坚果。此外，摄入富含蛋白质的食物(例如瘦肉、鸡蛋和豆类)也对卵子质量有积极影响。

补充营养素02

在促排期间，合理补充营养素可以帮助提高卵子质量。有些研究表明，补充叶酸、维生素D、维生素E和辅酶Q10等营养素可能对卵子质量有积极影响。然而，具体的用量和补充时机应