分享：备孕，要查25-羟基维生素D？

1、什么是25-羟基维生素D？

25-羟基维生素D，就是维生素D，在光晒的作用下可以直接转化为维生素D，从而促进钙质的吸收。维生素D不仅仅影响钙磷代谢，而且具有广泛的生理作用，是维持人体健康、细胞生长和发育的必不可少的物质，与多种疾病密切相关。

2、25-羟基维生素D的正常值范围是多少？

正常值范围：

30-100ng/ml，

20-30ng/ml表明维生素D不足，

小于20ng/ml表明维生素D缺乏。25-羟基维生素D水平低可能导致孕期相关疾病、影响胎儿健康，甚至导致早产、流产等。

3、备孕和孕期期间为何要查25-羟基维生素D？

女性在怀孕前，建议查25-羟基维生素D，如果有缺乏，建议规范补充，多晒太阳，因为其缺乏，会影响子宫内膜的受容性，进而影响受精卵的着床，出现胎停、不孕等不良的后果。孕前查25-羟基维生素D，有缺乏要及早补充，以做到优生优育。那么孕期为什么也要查呢？25-羟基维生素D是人体中维生素D的主要形式，是一种脂溶性维生素，维生素D通过肝脏中的羟基化作用，会转化为25-羟基维生素D，25 -羟维生素D试验是佝偻病的早期诊断基础。孕期进行 25-羟基维生素D检查，可以排查胎儿是否患有先天性佝偻病或骨软化。

4、维D缺乏该怎么补？

（1）适当饮食补充维D含量较高的食物深海鱼类，金枪鱼、三文鱼、鳕鱼等，动物肝脏、蛋黄、牛奶、香菇也含有维D。（2）晒太阳最简单便宜阳光照射可以帮助人体合成维生素D，多注意户外锻炼、晒太阳。晨起6-10点晒太阳效果比较好，紫外线偏弱，红外线强，增强人体活力，补充维生素D。（3）补充维生素D制剂